睡眠– category –

仕事や人間関係のストレスで疲れた体と心を癒すには、夜のリラックスタイムをどう過ごすかがカギになります。特に30〜40代の男性は、慢性的な疲労や睡眠不足が肌荒れや清潔感の低下に直結するため、入浴・マッサージ・睡眠導入といった習慣的なケアが重要...

誰もがこの現代を生きていく上でどうしても経験しなくてはいけないことは「ストレス」です。ストレスをさけて通ることはできませんよね。このストレスから様々な身体への影響が起こることは知っているとおもいます。肌への影響も指摘されています。上手に...